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譚導與好朋友們
譚漢儒
5 episodes
1 week ago
歡迎收聽《譚導與好朋友們》,這是一個由大學教授暨超級馬拉松跑者——譚漢儒 (Allen Tan) 所主持的節目。 在這裡,我們不只談跑步,更將跑步視為一種策略工具與思維模型。 擁有台灣大學商學碩士及台灣科技大學管理學博士學位的我 ,同時也是一位熱愛挑戰百公里賽事的跑者 。 我將結合在EMBA的學習經驗與產學合作的洞察 ,邀請臺大EMBA的精英好友們與您分享如何將管理學的理論、專案管理的技巧,甚至是對AI與數位轉型的理解 ,實際應用到馬拉松訓練、職涯規劃與個人成長的漫漫長路上。 每一集,我會從一場賽事、一段訓練或一個管理學理論出發,與你探討:紀律與彈性、數據與直覺、目標設定與風險控管。 無論你是一位企業經理人、創業者,還是一位渴望自我突破的跑者,這個節目都將陪你一起,管理好屬於你自己的下一場「長征」。
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歡迎收聽《譚導與好朋友們》,這是一個由大學教授暨超級馬拉松跑者——譚漢儒 (Allen Tan) 所主持的節目。 在這裡,我們不只談跑步,更將跑步視為一種策略工具與思維模型。 擁有台灣大學商學碩士及台灣科技大學管理學博士學位的我 ,同時也是一位熱愛挑戰百公里賽事的跑者 。 我將結合在EMBA的學習經驗與產學合作的洞察 ,邀請臺大EMBA的精英好友們與您分享如何將管理學的理論、專案管理的技巧,甚至是對AI與數位轉型的理解 ,實際應用到馬拉松訓練、職涯規劃與個人成長的漫漫長路上。 每一集,我會從一場賽事、一段訓練或一個管理學理論出發,與你探討:紀律與彈性、數據與直覺、目標設定與風險控管。 無論你是一位企業經理人、創業者,還是一位渴望自我突破的跑者,這個節目都將陪你一起,管理好屬於你自己的下一場「長征」。
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譚導的科學化偷懶與嘉明湖單攻
譚導與好朋友們
19 minutes 33 seconds
2 months ago
譚導的科學化偷懶與嘉明湖單攻

這集主要介紹了譚漢儒(譚導)的獨特跑步哲學,他提倡一種「科學化偷懶」的低心率跑法(Zone 2 Training)。這種方法佔其訓練量的80%,強調利用脂肪作為能量來源,旨在提升耐力並減少受傷。雖然此法在提升速度方面有限,譚教練近期也開始加入佔20%的高強度訓練來達成其馬拉松目標。資料也詳述了他在完成馬拉松後挑戰嘉明湖單攻等令人驚訝的壯舉,展現了其強大的體能和心理韌性。

譚導與好朋友們
歡迎收聽《譚導與好朋友們》,這是一個由大學教授暨超級馬拉松跑者——譚漢儒 (Allen Tan) 所主持的節目。 在這裡,我們不只談跑步,更將跑步視為一種策略工具與思維模型。 擁有台灣大學商學碩士及台灣科技大學管理學博士學位的我 ,同時也是一位熱愛挑戰百公里賽事的跑者 。 我將結合在EMBA的學習經驗與產學合作的洞察 ,邀請臺大EMBA的精英好友們與您分享如何將管理學的理論、專案管理的技巧,甚至是對AI與數位轉型的理解 ,實際應用到馬拉松訓練、職涯規劃與個人成長的漫漫長路上。 每一集,我會從一場賽事、一段訓練或一個管理學理論出發,與你探討:紀律與彈性、數據與直覺、目標設定與風險控管。 無論你是一位企業經理人、創業者,還是一位渴望自我突破的跑者,這個節目都將陪你一起,管理好屬於你自己的下一場「長征」。