“回避型依恋人格”描述了个体在处理亲密关系中的情感需求时，倾向于回避依赖、亲近和情感投入的状态。很多人都觉得自己的伴侣是回避型人格，很多时候无法感到被爱，也因此很容易将回避型人格和“渣男”、“冷漠”、“根本没爱过”划等号。

徐张声势的两位主播之一恰好认为自己符合回避型的许多特征。抛开如何定义回避型人格不谈，本期节目我们就来走近这位回避型人格的“疑似病例”，并讨论在“换人”之外，如何与ta们轻松地交谈、相处、相恋。

5:41 宇宙通用原则：多用“我”少用“你”，多陈述事实，少宣泄情绪

10:09 要用对“长期伴侣”的期待来要求当下吗？

13:58 吵架并不总意味着良好的沟通。对回避型人格而言，吵架全等于消耗和压力

24:23 亲密关系之外，如何和“回避型”同事/导师相处

29:11 爱的五种语言：了解ta如何表达爱 https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language（英文原版）https://psycatgames.com/zh/quiz/find-out-what-your-love-language-is/ （中文）