曾是運動絕緣體的我，透過跑步不僅完成人生首場10K，更在低潮中找到自我、療癒身心，重拾身體的韌性。本集特別邀請科學跑步大師徐國峰老師，為我們深入剖析跑步不僅是鍛鍊體能，更是自我探索、平衡身心、甚至改善人生的重要途徑，並解答許多關於跑步的常見迷思與訓練方法。
徐國峰 教練
科學跑步訓練專家 #教練的教練
理論Ｘ實戰
長期專注於耐力運動的科學化訓練、教育與寫作
擁有長跑與三鐵的豐富實戰經驗
超過 10 年線上線下馬拉松訓練營總教練
指導上千名跑者與教練
Pose Method 跑步技術的華人總教練
RQ 共同創辦人
Garmin、Under Armour 等品牌跑步教練培訓老師
KFCS 教練訓練系統的創立者，並擔任同名訓練書系主編
多本具影響力的跑步與耐力運動專書作者與譯者，包含：《跑步，該怎麼跑？》、《全方位的馬拉松科學化訓練》、《丹尼爾斯博士跑步方程式》、《跑者都該懂的跑步關鍵數據》、《更快更安全的赤腳跑步法》、《跑者如何以身練心》
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我是精算媽咪珊迪兔
精算媽咪的家計簿podcast主持人/
美國正向教養家長講師國際認證/
美國訓練與發展協會Training Certificate/
Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人
非金融本科系卻在短短3年翻轉財務
成立Mompower媽媽商學院
希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福
我理財是為了更好的家庭陪伴！
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