「我這一輩子是不是就這樣了？」 三十歲以後有太多的「應該」與擔憂， 我們該如何與焦慮共處？ 00:00 開場 00:11 你有三十歲後的焦慮嗎？ 07:21 我這輩子就這樣了嗎？朋友都過得比我好？ 12:33 三十歲的各種「應該」和社群壓力 19:49 三十歲焦慮的三大面向-工作、感情、自我價值 30:02 焦慮存在的意義 35:59 與焦慮共處的五個練習 51:40 「焦慮的反面不是平靜，而是信任。」 55:23 結語：站著講話不腰疼？過來人的建議與同理 - ☕ 支持我們一杯咖啡：https://buymeacoffee.com/jowagoko ✨ 歡迎來我們的 IG 逛逛: https://www.instagram.com/jowagoko/ 🔗 我們的頁面：https://jowagoko.carrd.co/ 📧 聯絡我們：centuryeggfm@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn