最近是不是很多人，在家就開始上瑜珈課了？ 打開 YouTube、滑臉書、點 IG，滿滿的 KOL 都在推瑜珈， 從熱瑜珈、空中瑜珈、椅子瑜珈，到「貓咪亂入版」瑜珈，各種花樣百出， 讓人忍不住想問：欸現在瑜珈是全民運動嗎？ 但你知道嗎？真正的瑜珈精神其實跟「做幾個動作」、「拍張墊上美照」沒什麼關係。 真正的瑜珈，是一種心靈 reset 的過程。 它不是比誰柔軟、誰可以劈腿 180 度，而是比誰更能好好呼吸、好好放下雜念，靜靜待在那個「我現在就在這裡」的當下。 不管你是在實體教室揮汗如雨，還是穿著睡褲、在家跟著線上老師邊做邊偷看手機訊息，瑜珈對人的影響都很大。 它讓你從「腦子打結」變成「呼吸順暢」，從「煩躁易怒」變成「佛系過人」，甚至可以練到連面對討人厭的同事，都能微笑點頭說聲「Namaste」。 所以，別只把瑜珈當成一門課，它更像是一種生活態度。 彎不了身體沒關係，彎得下脾氣比較難， 這才是真正練到心坎裡的瑜珈功力啊！ 我們的故事，要從5000多年前說起。想像一下，那時候的國際考古界，普遍認為印度文明的起源不會比亞歷山大大帝入侵還要早。簡直就是一張空白的成績單啊！ 直到19世紀中葉，一個搞鐵路建設的英國承包商威廉·布倫頓，在一個叫哈拉帕的小村莊，為了修築路堤，意外發現了成千上萬塊形狀一致的窯燒磚。他心想，這簡直是上天賜予的完美材料，就地取材，大興土木去了！ 他可能做夢都沒想到，自己發現的，居然是個「改寫世界歷史」的玩意兒！ -- Hosting provided by SoundOn