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ハッピーライフコンシェルジュ レイコ
レイコ
176 episodes
6 days ago
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現役看護師かつ健康管理士、そしてレイキヒーラーでもある私が、あなたが人生最後まで幸せを感じながら生き抜くために必要な知恵を、様々な角度からお伝えし、癒しと後押しの両面からサポートていきます。 ご質問、ご感想を寄せて頂ければ、よりあなたに必要な情報をお伝え出来ますので、「50代女子の保健室」とタイトルに入れてメッセージをお寄せくださいね。 メールアドレス:shiningliferuler@gmail.com Twitter: https://twitter.com/rey_happylife
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現役看護師かつ健康管理士、そしてレイキヒーラーでもある私が、あなたが人生最後まで幸せを感じながら生き抜くために必要な知恵を、様々な角度からお伝えし、癒しと後押しの両面からサポートていきます。 ご質問、ご感想を寄せて頂ければ、よりあなたに必要な情報をお伝え出来ますので、「50代女子の保健室」とタイトルに入れてメッセージをお寄せくださいね。 メールアドレス:shiningliferuler@gmail.com Twitter: https://twitter.com/rey_happylife
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#161 自重トレーニングについて
ハッピーライフコンシェルジュ レイコ
18 minutes 1 second
3 years ago
#161 自重トレーニングについて
寒い時期は体が縮こまって動きが悪くなるので、怪我や痛みを感じやすいです。ジムに通って体を鍛えるのもありですが、まずは自分の体の中にあるものでトレーニングを始めてみるのもオススメです
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ハッピーライフコンシェルジュ レイコ
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