ずっと幸せを感じながら生きていくためには、自立していることはとても大事です。頼るだけでなく、頼ってもらえる自分を意識して創っていきましょう

日本人には昔から時間をかけてすべてを楽しむという文化があるそうです。今を楽しめるかは、あなた次第ということです。

誰かと楽しい時間を過ごそうと思ったら、TPOを考えて準備することが大事だと思っています。「見た目が9割」と言われるほど、人は視覚からの情報を信じて、あなたの印象を決めてしまいます。悪い誤解をされない様におでかけ前にはTPOをちょっと意識してくださいね。

自分の理想を持つことはとても大事なこと。理想があるから目標が出来る。でも理想だけ見てると反対に止まってしまうのも事実。あなたの理想がちゃんと叶うために今必要なことは何かをお伝えします。

今目の前にある不安になる気持ちから始める健康や美容に関することは、今が良ければいいわけではなく、ずっとそれが続ける価値があるのかということも大事。今の自分と同じ人が幸せな気分を味わっているかだけじゃなくて、先の時代を生きている人の意見を見聞きする気持ちも持ちましょう。

「人に頼られる」というのは、人生を生きるための強い希望になります。「頼られたい」と思っている人はもとより、「頼られるなんて困る」と感じている人も、実は頼られることは自分の力になっています。自分は誰の力になれるのか、一度考えてみると、自分がどう生きたいのかもわかってきます。

先日久しぶりのワクワク感を味わいました。人生の折り返し地点で考える自分の未来の姿。このワクワク伝わったら嬉しいです。　　　　　　　　　　　　　　　　well be check : https://www.wellbe-industry.com/wellbecheck Facebook : https://www.facebook.com/reiko.tanaka.7399 Twitter : https://twitter.com/rey_happylife

人生を生きていくには悩みはつきものです。でも、その悩みは実は過去の積み重ねからきているのかもしれません。今どう予防するかが、悩みを少なくしてストレスの少ない幸せな人生を作り上げていきます　　　　　　　　　　　　　　　　　well beチェック　https://www.wellbe-industry.com/wellbecheck

コロナワクチンも4回目の接種について、医療従事者でもありますが、スーパー一人称で私なりのコロナ対策お話しします。

この暑い時期、やりたいと思っているのに習慣にして続けることは中々難しいと感じているかもしれません。実は自分が習慣に出来ていることには、大切な事が紐づいています。これに気づけるかが、習慣化の鍵になります。

「ハッピーライフの過ごし方」から「50代女子の保健室」と番組名をリニューアルしました。人生100年時代のターニングポイントに差し掛かった女性が、幸せに生きていくために必要な情報をお伝えしていきます。

「困った時の神頼み」と言いますが、何かしら信じるものがあることは、心の支えになってストレスの軽減にもなります。神様でなくてもいいので、心の支えを持ちましょう

おうち時間が増えると、ストレスが溜まって、ついアルコールの量が増えてませんか？一時的なストレス発散は出来ても、実は未来のストレスは増えるかもしれません。

私たちは病気になると体の外から治す知恵をもらおうとします。体の中では37兆個もの細胞があなたが健康であることを願って、一生懸命働いてくれてることを忘れずにいてほしいです。

寒い時期は体が縮こまって動きが悪くなるので、怪我や痛みを感じやすいです。ジムに通って体を鍛えるのもありですが、まずは自分の体の中にあるものでトレーニングを始めてみるのもオススメです

自分の身に何が起こっているのか、それがわからないと助けを求めても、的外れになってしまうことがあります。まずは自分の感覚をきちんと知ることが、自分の身を守り幸せな道に繋がります。

自分を取り囲んでいる環境には、色々なものがあります。住環境はもちろんですが、自分の立場的な環境だったり、参加しているコミュニティでの空気感だったり。大事なのは、そこにいる自分の感情です。どこにいても出来るだけ気持ちよく感じていだです。

未来のことを考え過ぎることは、あまりお勧めしませんが、ちょっと先の未来を考えて、今の行動を選択していくことはおススメです。

会話をする時、傾聴することで上手くいったと感じられる時があります。でも期待した以上の効果は得るためには、ただ漫然と聞くだけでは難しいかもしれません。

冷え性対策は、いろいろな方法が知られていますが、大事なのは効果のある方法を続けていくことです。年間通して冷えを感じない体を作っていきましょう。