可能幸福學院的幸福教練,帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習,分享練習後的心得感想。
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練習深沈的專注訓練。
他可幫助你讓正念覺察練習更深入。
從數息開始,這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments