可能幸福學院的幸福教練,帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習,分享練習後的心得感想。
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安穩寧靜就是讓自己在當下經驗中保持穩固和穩定的一種品質。透過寧靜練習,你能夠培養一種既穩定同時又保持彈性的心智狀態。
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