可能幸福學院的幸福教練,帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習,分享練習後的心得感想。
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這個練習能夠幫助你練習『對經驗的判斷』與『經驗本身』兩者區分開來。
當兩者分開時,訓練頭腦放下的功夫就展開了。
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments