可能幸福學院的幸福教練,帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習,分享練習後的心得感想。
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學會這個止息心念的方法,能夠幫助我們有機會適切的回應自己的念頭與反應,這個練習讓我們機會訓練自己的心,在它要衝動反應的時候能夠把速度慢下來。
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