嗨，我是丸子教練，這是我的Podcst《阿丸玩運動》
我希望用最簡單有效的方式，讓台灣超過10,000名女性愛上肌力訓練。
我不只是教肌力訓練，也希望更多人能透過運動，重新認識自己，找到自信。
節目除了分享40歲後女性的肌力訓練、飲食調整、疼痛預防的小知識外，
我也會邀請不同領域的素人及專家，來分享他們的人生故事。
如果你覺得有用，歡迎分享出去，或是給我五星評價。
另外，我也有經營《阿丸玩運動》電子報，
每週五早上 8:30 固定發行，是一個免費但非常實用的電子報。
你可以在節目的資訊欄，點擊連結訂閱喔～
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今天邀請台南的白白教練，
他是皮拉提斯老師，專門教產後女性的恢復運動
更是2個孩子的媽。
這集我們從教練跟媽媽的角度，
來分享我們的學員在產後恢復上的經驗及心路歷程。
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白白教練IG: @pilatesforher.tw
主要他在台南跟台北兩邊教課，
也有「產後腹肌重生」的訓練課程，
如果你有產後腹肌回不去的問題，歡迎找白白教練喔。
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments
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