嗨，我是丸子教練，這是我的Podcst《阿丸玩運動》
我希望用最簡單有效的方式，讓台灣超過10,000名女性愛上肌力訓練。
我不只是教肌力訓練，也希望更多人能透過運動，重新認識自己，找到自信。
節目除了分享40歲後女性的肌力訓練、飲食調整、疼痛預防的小知識外，
我也會邀請不同領域的素人及專家，來分享他們的人生故事。
如果你覺得有用，歡迎分享出去，或是給我五星評價。
另外，我也有經營《阿丸玩運動》電子報，
每週五早上 8:30 固定發行，是一個免費但非常實用的電子報。
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10個女生，大概有9個有減過肥。
但能成功減下來還維持住的，不到1成。
這集，我邀請開了三間健身房的賴D教練，請他分享女生減重的阻礙，
以及女生減重應該先注意的地方。
也分享他經手過的真的減重案例。
希望你聽完後，可以對自己有點信心。
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龜山的朋友，如果想找賴d教練
可以私訊哈迪健身房FB IG，或他的個人IG
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpc93ezy025y01s329zaepy1/comments
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