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無框教室:在覺察中遇見更好的彼此|跳脫框架的覺察,探索生命的無限
安然
19 episodes
3 weeks ago

當親師生攜手踏上覺察的旅程,必將遇見更美好的彼此。

(家長)用覺察取代說教,讓愛更有溫度。
(老師)在教學中找回初心,在覺察中重拾熱情。
(學生)不被定義的學習,遇見獨特的自己。
不只是無框教室,不只是無框教育,也是我們的無框人生。

一位擁有30年語文教學經驗的教育者,同時專注於靈性成長與心靈療癒。節目將分享無框教室的教學理念與教學反思,以及多年的教學經驗和策略,將對教育、語文學習和教學與自我心靈成長有期許的您,帶來新的啟發和靈感。

語文教學是條漫長的旅途,需要長時間的建構,才能看到語文在學生身上展現的奇蹟。在這三十年教學中,我找到了如何讓學生熱於學習、勇於探索的法寶,將在節目中一一分享。

整個人生,其實是我們的大教室。
每個人都在這條人生的道路上,學習著。
整個人生軌跡也就是我們的學習歷程,打破不屬於我們的綑綁和框架。
活出屬於我們安然自在的無框人生。

/歡迎加入共學社團:無框教室「覺察式共學社群」
https://www.facebook.com/groups/623947963399588

/合作邀約或是留言:

framelessclassroom@gmail.com

/無框教室IG:

https://www.instagram.com/framelessclassroom/

/安然IG:

https://www.instagram.com/lovetobewiththeworld/

/方格子:

https://vocus.cc/post/67053b2afd89780001e8f914

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當親師生攜手踏上覺察的旅程,必將遇見更美好的彼此。

(家長)用覺察取代說教,讓愛更有溫度。
(老師)在教學中找回初心,在覺察中重拾熱情。
(學生)不被定義的學習,遇見獨特的自己。
不只是無框教室,不只是無框教育,也是我們的無框人生。

一位擁有30年語文教學經驗的教育者,同時專注於靈性成長與心靈療癒。節目將分享無框教室的教學理念與教學反思,以及多年的教學經驗和策略,將對教育、語文學習和教學與自我心靈成長有期許的您,帶來新的啟發和靈感。

語文教學是條漫長的旅途,需要長時間的建構,才能看到語文在學生身上展現的奇蹟。在這三十年教學中,我找到了如何讓學生熱於學習、勇於探索的法寶,將在節目中一一分享。

整個人生,其實是我們的大教室。
每個人都在這條人生的道路上,學習著。
整個人生軌跡也就是我們的學習歷程,打破不屬於我們的綑綁和框架。
活出屬於我們安然自在的無框人生。

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EP18【無框人生·關係破框】「節日焦慮、家庭內耗?運用心理學『認知重評』技術,三步覺察深層家庭框架,免費領取【家的破框鏡】工具,奪回生活主導權。」
無框教室:在覺察中遇見更好的彼此|跳脫框架的覺察,探索生命的無限
41 minutes
2 months ago
EP18【無框人生·關係破框】「節日焦慮、家庭內耗?運用心理學『認知重評』技術,三步覺察深層家庭框架,免費領取【家的破框鏡】工具,奪回生活主導權。」

加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm1n93rno0k7001y93ddu52tj/comments

🎁歡迎免費領取「破框鏡」專屬覺察卡:https://forms.gle/nsovuyDBZ3HCPrUu5
❤️歡迎點閱方格子,邊聽邊看逐字稿:https://vocus.cc/article/68bce67cfd897800018c428c


✨ 你是否也曾感到...?

  • 🤯 無論多努力,你的家總好像達不到某種「標準」?
  • 😥 因為家庭結構(單親、頂客、少子…)而感到一絲難為情或需要解釋?
  • 🏃‍♀️ 每到節日就焦慮不已,像在完成別人的任務?

親愛的,這不是你的錯!這只是你內建了來自家族、社會的「家庭運作程式」。這集節目,將帶你進行一場溫柔而深刻的內在覺察之旅。
🔍 本集精彩重點 & 你將學會:

  1. ✨ 定位框架:找出你的「家庭原始碼」
  • 透過「觸發詞偵測」練習,瞬間捕捉你對「家」最真實的身體與情緒反應。
  • 看清框架三大來源:「家族傳承」、「社會預設值」、「創傷制約」。
  1. ⚖️ 拆解分析:為舊程式進行「除錯」
  • 運用「功能 vs. 負擔評估表」,理性分析一個信念是服務你,還是消耗你。
  • 透過3個關鍵提問,深度對話:
  • 🤔 這信念是在保護我,還是限制我?
  • 👥 它服務的是誰的期望?我的,還是他人的?
  • 💸 堅守它的情緒成本,是否已超過好處?
  1. 💡 重寫程式:創建你的「自定義幸福」
  • 學習「核心需求萃取」技巧,剝開僵化形式,找到你內心真正的渴望(如:歸屬感、安全感)。
  • 從被動的「框架執行者」,蛻變為主動的「幸福設計師」!

🎁 本集專屬免費禮物!
節目中提到的超實用工具—— 「家的破框鏡」覺察練習卡 已經為你準備好!
👉 立即免費領取:在節目資訊欄找到領取連結,開始你的破框練習!
適合誰聽?

  • 覺得被「好妻子」、「好媽媽」、「好兒子」等角色框住的你。
  • 想擺脫原生家庭模式、創造新關係腳本的你。
  • 對節日聚會感到無比壓力與疲憊的你。
  • 渴望在各種家庭形式中,活出真實溫暖的你。

讓我們一起,拆解看不見的牢籠,為親密與歸屬感,找到自由的新定義!
💖 感謝收聽與訂閱《關係破框》,如果覺得有收穫,別忘了分享給和你一樣渴望破框的朋友!



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無框教室:在覺察中遇見更好的彼此|跳脫框架的覺察,探索生命的無限

當親師生攜手踏上覺察的旅程,必將遇見更美好的彼此。

(家長)用覺察取代說教,讓愛更有溫度。
(老師)在教學中找回初心,在覺察中重拾熱情。
(學生)不被定義的學習,遇見獨特的自己。
不只是無框教室,不只是無框教育,也是我們的無框人生。

一位擁有30年語文教學經驗的教育者,同時專注於靈性成長與心靈療癒。節目將分享無框教室的教學理念與教學反思,以及多年的教學經驗和策略,將對教育、語文學習和教學與自我心靈成長有期許的您,帶來新的啟發和靈感。

語文教學是條漫長的旅途,需要長時間的建構,才能看到語文在學生身上展現的奇蹟。在這三十年教學中,我找到了如何讓學生熱於學習、勇於探索的法寶,將在節目中一一分享。

整個人生,其實是我們的大教室。
每個人都在這條人生的道路上,學習著。
整個人生軌跡也就是我們的學習歷程,打破不屬於我們的綑綁和框架。
活出屬於我們安然自在的無框人生。

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