你聽過一句話嗎：「吃脂肪，等於長肥肉。」
這句話說起來好像很有道理，但其實是錯的！
脂肪是營養素，
肥肉是你身體囤積下來的多餘能量。
吃脂肪不一定會變胖，
吃太多「錯的脂肪」，才會出問題。
所以今天這一集，我們就要來聊聊：
什麼脂肪該吃？什麼脂肪該避開？
你平常吃的是幫身體，還是害身體？
—本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出—
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