．耐力訓練VS肌力訓練，哪個比較適合高齡者？
．骨科工作不一定會遇到運動傷害，因退化而求診的情形有多少？大部分是怎樣的型態？
．男性、女性長青者最常面對的老年疾病各是什麼？訓練會有差異嗎？訓練前的注意事項。
．重量訓練的常見迷思？不適合、不應該從事重量訓練的原因？醫生臨床上有什麼重量訓練後恢復的實例？
．如何破解健身「偽科學」？在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？
．人物生活型態真正典範轉移的那一刻是否會到來？
．談怪獸訓練在台灣推廣肌力的歷程，以及未來的展望！
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0:00｜耐力訓練VS肌力訓練
0:58｜肌力訓練會提升心肺功能？
3:50｜造成骨骼問題的比例與型態跟「退化」有關？
5:08｜有骨科但沒肌肉科，肌肉出問題歸哪科管？
6:09｜MRI造影能判斷下背疼痛病因嗎？
8:49｜椎間盤突出的判斷依據
10:00｜復健科、物理治療系、職能治療系有什麼不同？
12:09｜老化的病症是否有性別差異呢？
13:09｜女性比男性易罹患關節炎，是因為什麼原因？
13:54｜關節炎病患做肌力訓練前的注意事項
16:00｜舊傷容易變成關節炎？
16:38｜訓練是否能讓關節炎恢復？
19:00｜真正踏入肌力訓練的病患不多，但正向反饋多
20:30｜關於重量訓練的迷思
22:14｜在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？
23:00｜批判性思考的塑造：三大指標
24:43｜肌力訓練與骨科的未來發展是否有光明面？
26:00｜肌力訓練的成效：多一個人做到，少一個人懷疑
27:40｜為何致力輸入國外翻譯書？並非國外月亮比較圓
28:00｜國外花幾十年達到的進展，國內可能只要幾年就可達成
29:00｜台灣知識推廣速度、實際訓練成效非常快
30:50｜台灣健身知識的混戰過程劇烈而短暫，真相很快浮出
31:30｜直接扭轉超高齡社會的醫療、健身體系很可能在台灣完成