「為什麼要睡覺？」讀後心得(下) 大力的推薦這本書，我自己在看的過程中覺得非常震撼，睡覺對我們來說是每天都會經歷的事情，甚至整個人生有三分之一在睡覺，可是可能包含我自己的大多數人其實都不瞭解睡覺的目的跟功能是什麼，像我自己在學生時期也會動不動就熬夜，或是把睡覺看成一件不重要的事，直到看完這本書後才發現睡覺有多重要，基本上只要好好睡覺就可以提升所有你想獲得的能力，重點是這還是免費的、很簡單的一件事，我建議所有人都應該看過這本書的內容，因為現代人可能忙於工作，多數時間都沒有好好睡覺，或是覺得睡覺不重要，但如果大家都知道好好睡覺的好處跟沒有睡覺的後果的話應該就不會這樣選擇，或是即使你知道好好睡覺對你能帶來什麼好處你還是要選擇減少睡眠時間那也沒關係，重點是先知道再去做選擇，比不知道來得好，祝大家都能有良好的睡眠品質跟時間。