人吃五穀雜糧，身體難免會有點小狀況。特別是年紀漸長，或是生活中姿勢不良、偶爾的小受傷，就常常這裡痠、那裡痛，因此許多人最常問的就是，到底什麼時候該熱敷？什麼時候又該冰敷嗎？ 這一集我們請到超重量級來賓 張正琪博士，要跟大家分享「生活中的小毛病與身體警訊」該怎麼處理。張博士曾任台大醫學院副教授，也是空手道奧運培訓隊的專屬物理治療師，還拿過「十大傑出女青年」的殊榮。她現在把重心放在物理治療，專門幫人找尋及減少身體的疼痛。 她直說，現代人的痛，大多是長期累積出來的，很難一下子就解決。很多人因此到處看醫生，卻還是沒好透，真的很辛苦。其實，只要找到病因，醫師診斷、物理治療師輔助，再加上自己做復健，很多問題都能徹底解決。本集節目裡，張博士要帶大家學習正確的走路、坐姿與睡姿，還會幫大家破解常見的迷思： •腰痛是不是只要躺著休息就會好？ •越痛是不是越要拼命拉伸？ 答案可能跟你想的不一樣！趕快一起來聽聽，學會傾聽身體、好好善待自己，少一點受傷，多一點輕鬆。 張博士粉絲專頁：https://www.facebook.com/SportsInjuriesPT -- Hosting provided by SoundOn