在這一集裡，我們想跟大家分享做了快三年心理諮商的經驗。
有人曾經告訴我，心理諮商很可怕、很貴、甚至是「有病才要去」，實際走進諮商室以後，我覺得它更像是一種「心靈保健」，是一個讓自己、讓關係更清晰的空間。

個人諮商的意義

1. 透過諮商整理生活中的壓力、焦慮和自我懷疑
2. 為什麼它像是一個安全的心靈空間

伴侶諮商的價值

1. 吵架或溝通卡住時，心理師怎麼幫助「翻譯」彼此的語言
2. 學會不是爭輸贏，而是看見對方真正的需求

我的體會

1. 個人諮商：透過心理諮商學會「不解決」才是解決之道
2. 伴侶諮商：當誤解被翻譯清楚後，和自己、和伴侶的關係都能變得更柔軟

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＠喬拉拉
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