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喬拉拉打嘴鼓
喬拉拉
58 episodes
6 days ago

大家好
我是一名客語創作歌手 主持人-喬拉拉
打嘴鼓是客家話裡面「聊天」的意思

在這裡分享我的讀書心得、自我覺察與任何生活中的美好

合作邀約
Jojolala262@gmail.com

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#49 焦慮情緒來時可以做的九件事情
喬拉拉打嘴鼓
17 minutes
3 months ago
#49 焦慮情緒來時可以做的九件事情

你是一個很容易焦慮的人嗎?
是否事情還沒發生,就已經在心裡想出了一百個不好的結果

焦慮時會手心冒汗、沒辦法專心、甚至是頭痛胃痛
但是事情還是沒辦法解決。

今天提到九個方法,焦慮時也許可以幫你一把!

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留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckovcwkk6n7wn08833njsg4tq/comments
@喬拉拉
IG: https://www.instagram.com/joyinwang/
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