看见焦虑，与自己和解。｜【心灵∙学会】第二季第9集

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心灵∙学会 - SYOK Podcast [CHI]

SYOK Podcast

20 episodes

9 months ago

此节目的宗旨是希望与听众分享正念生活的好处，协助听众觉察自我、提升个人意识。同时也会分享一些简单的正念练习方法，让听众学习如何使自己的身、心、灵得到全面的发展，以便克服日常生活中的困难和挑战，最终成为一个真正自由的人。

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看见焦虑，与自己和解。｜【心灵∙学会】第二季第9集

心灵∙学会 - SYOK Podcast [CHI]

9 minutes

2 years ago

看见焦虑，与自己和解。｜【心灵∙学会】第二季第9集

焦虑是人们常遇到的负面情绪之一，它可能源自于工作、人际关系、健康等方面的压力。许多人在面对焦虑时，会采取逃避或回避的方式，但这些方法不能真正解决问题。在这一集，我们将探讨如何看见焦虑，与自己和解，以便更好地应对这种情绪。