如何认识自己 - 外观与内观 |【心灵∙学会】第二集

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心灵∙学会 - SYOK Podcast [CHI]

SYOK Podcast

20 episodes

9 months ago

此节目的宗旨是希望与听众分享正念生活的好处，协助听众觉察自我、提升个人意识。同时也会分享一些简单的正念练习方法，让听众学习如何使自己的身、心、灵得到全面的发展，以便克服日常生活中的困难和挑战，最终成为一个真正自由的人。

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如何认识自己 - 外观与内观 |【心灵∙学会】第二集

心灵∙学会 - SYOK Podcast [CHI]

11 minutes

5 years ago

如何认识自己 - 外观与内观 |【心灵∙学会】第二集

你是你的想法吗？你的感受是真实的吗？你是你的身体吗？许多的人会在不知为何的情况下感到焦虑及不知所措。这集我们将与大家分享什么是自我察觉，如何通过意识练习，将注意力转向内在并毫无偏见地观察自己的想法，感受和行为，让自己更了解真实的自己。