? מה ההבדל בין עודף משקל להשמנת יתר

? כמה ילדים וילדות , נערים ונערות סובלים.ות מעודף משקל ועד כמה יש לכך השפעה על הבריאות שלהם.ן בהווה ובעתיד

? איך אפשר לעודד את ילדינו בדרכים פשוטות לעסוק בפעילות גופנית ולאכול נכון

? עד כמה ההתנהלות שלנו ההורים משפיעה על ילדינו בכל הקשור להרגלי אכילה ופעילות גופנית

לרגל יום הילד הבינלאומי ,פרופ' דני נמט, מנהל מרכז ספורט ובריאות לילדים ולנוער במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית, והמנהל הרפואי של הוועד האולימפי, עונה בהרחבה על כל השאלות

!האזנה נעימה

תמלול הפרק

חיים בריא בעיר – הפודקאסט של עיריית כפר סבא לקידום בריאות ולחוסן עירוני בהגשת שרון ג'ורג'י.

שרון: שמחה שהצטרפתם אלינו לפודקאסט "חיים בריא בעיר" של עיריית כפר סבא לקידום אורח חיים בריא ולחוסן עירוני. לרגל יום הילד הבינלאומי, אנחנו נדבר היום על חשיבות הפעילות הגופנית בקרב ילדים ונוער ועל השמנת יתר ודרכי ההתמודדות. איתנו פרופסור דני נמט, מנהל מרכז ספורט ובריאות לילדים ולנוער במרכז רפואי "מאיר" מקבוצת כללית. פרופ' נמט הוא גם המנהל הרפואי של הוועד האולימפי בישראל.

שלום דני!

פרופ' נמט: שלום וברכה ויום ילד שמח.

שרון: נהדר, טוב להיות פה יחד. ובכלל אנחנו רוצים להגיד לך תודה מעיריית כ"ס על הליווי לאורך כל הדרך בהקמת המחלקה לקידום בריאות ולחוסן עירוני בכל השנים האלה יד ביד יחד איתנו. אנחנו רוצים לדבר היום על נושא ההשמנה בקרב ילדים. קצת נתונים גם על ילדים, גם על מתבגרים וגם בכלל איך אפשר להתמודד עם תופעת ההשמנה. דני, בוא נדבר על התקופה הזאת. מה עשתה תקופת הקורונה לילדים שלנו מבחינת אוכל, שינה, פעילות גופנית?

פרופ' נמט: וואו. א', תודה על ההקדמה. אני עושה את זה בשמחה רבה והכל אנחנו עושים למען הילדים שלנו. התקופה הזו אני חושב שכולנו מבינים שהיא הייתה תקופה מאוד מאתגרת. אנחנו כמבוגרים חשים אותה בצורה קצת אחרת מהילדים. אבל אם נחשוב על השינוי שקרה בחייהם של הילדים שלנו, יש כל כך הרבה דברים שמשפיעים על ה-WELL BEING שלהם. החל מזה שהם פתאום לא הולכים לבית ספר. שינוי בסדר היום, שינוי בחיים, השפעה על המצב החברתי שלהם. הם יושבים בבית. חלק מהזמן אפילו ישבנו בבית בבידוד בלי לפגוש חברים. לא יצאנו החוצה לחוגים, לא יצאנו החוצה לעסוק בפעילות גופנית חלק מן הזמן. לא נחשפנו לשמש. מאידך, נחשפנו להרבה מאוד זמן מסך, הרבה מאוד טלפון, שעות ארוכות אל מול הזום והדבר גם השפיע כמובן על שעות השינה שלנו. אי סדירות של השינה. כל הדברים האלה הם ללא ספק דברים שמשפיעים על הבריאות של הילד. גם על הבריאות הגופנית שלו כמובן, אבל גם על הבריאות הנפשית שלו. וכל הדברים האלה, אני חושב שכולנו וכל הילדים חוו בצורה מאוד חזקה ואני חושב שאנחנו לא מעריכים מספיק עד כמה התקופה הזו היא משמעותית וההשפעה שלה עוד תבוא לידי ביטוי בשנים הקרובות בחיים שלנו ושל הילדים שלנו.

שרון: אני מסכימה איתך ואני גם רואה את זה על הילדים שלי. אז בוא נסביר ככה למאזינים ולמאזינות שלנו למה באמת חשוב לבצע פעילות גופנית? למה היא כל כך חשובה לכלל הילדים?

פרופ' נמט: זו נקודה מאוד, מאוד חשובה. נקודה מאוד, מאוד חשובה ואני חושב שאנחנו צריכים לדבר על פעילות גופנית ולאו דווקא על השמנה. כי אני חושב שאם מישהו חושב שמשקלו תקין והוא לא מבצע פעילות גופנית זה בסדר, אז אנחנו יודעים היום בעולם הרפואה שזה ממש לא נכון. זאת אומרת, צריך לזכור שפעילות גופנית לפחות בגיל הצעיר, גיל צעיר מדבר על ילדים מגיל פעוטות ועד סוף התיכון. זה לא משחק. זה לא משהו שאנחנו עושים רק כדי לשחק עם חברים, אלא לפעילות גופנית יש חלק מאוד, מאוד חשוב בהתפתחות של הילד. גם בהתפתחות הגופנית בהגנה מפני מחלות עתידיות. גם בהתפתחות החברתית של הילד וגם בהתפתחות הנפשית שלו. ולא לבצע פעילות גופנית זה דבר שמוביל להשפעות מאוד, מאוד משמעותיות לאורך החיים. ההשפעה היא לא רק לזה שלא עשית שלושה חודשים פעילות גופנית ולכן תעלה במשקל או ישתנה לך לחץ הדם או יעלו לך רמת השומנים בדם באותם שלושה חודשים, אלא יש לזה השפעה לטווח מאוד, מאוד ארוך. והפעילות הגופנית היא חשובה כמעט בכל מערכת בגוף שאנחנו כרופאים חושבים עליה. כמעט בכל מערכת שאתה יכול לחשוב עליה.

המשך תמלול בלינק. לחצו על פרק 9

https://view.genial.ly/61c0715ef311a40d9b72a315/