Тренировки с пользой и бег с умом подразумевают правильное восстановление и отдых. Как правильно завершить пробежку, избежать переутомления и травм, получить удовольствие от физической нагрузки и накопить силы на будущее - об этом толстяку-ведущему, который все-таки побежал (!!!), рассказывает наш тренер и марафонец Андрей Кравченко