От чего отказаться, на что делать упор в еде, как выстроить баланс питания, если вы решили улучшить свой образ жизни, поправить здоровье или даже заняться бегом. Рассказывает не только тренер и марафонец, но и автор книги "Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии" Андрей Кравченко в нашем юбилейном, десятом выпуске подкаста.