Согласитесь, Проявляться в здоровом теле с хорошим настроением и раскрывать грани нашей личности эффективнее и легче?!
Думаю ни для кого не секрет, что красота, сексуальность, энергия, долголетие, качество жизни — зависит от нашего здоровья.
Как же нам, женщинам жить в гармонии со своим ритмом, с удовольствием проживать все дни нашего цикла?
Мучает Головная боль, повышенная тяга к сладкому, болезненные менструации, резкая смена настроения? — тогда тебе обязательно нужно послушать этот выпуск!
В гостях подкаста дипломированный нутрициолог Альбина Думчикова подробно рассказала о том, как на нас влияют гармоны в разные фазы нашего цикла;
◾️какие продукты употреблять
◾️какими видами спорта заниматься в определенные дни, чтобы эффективнее сбросить вес.
◾️Как заботится о своем организме, чтобы максимально комфортно и безболезненно проживать свой цикл
Как Планирование согласно циклу, поможет лучше себя понять свою природу?
☑️не работать «против себя» и давать отдых, когда нужно организму
☑️повысить свой уровень энергии, креативность, открыть творческие способности.
Всё о способах поддержи нашего женского организма в «особенные дни» в этом выпуске, не пропустите
🎧Приятного прослушивания!
Благодарю за поддержку подкаста репостом, лайком и комментарием.
Подпишитесь на мои соцсети, вам будет интересно и полезно
Телеграм - https://t.me/brengme
Инстаграм (запрещён в РФ) - https://instagram.com/ruzanna.mir?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ВКонтакте - https://vk.com/ruzannamir
Если желаете стать гостем в моих подкастах, смело пишите в любую соцсеть 📝
Соц сети Альбины
Инстраграм(запрещен в РФ)
https://instagram.com/albina.dumchikova?igshid=MzRlODBiNWFlZA
Схема питания, гормонов и фазы цикла доступна для скачивания ⬇️
https://docs.google.com/document/d/1fvBnMsc7K7b6K-CnE6s5nSPJCulwMrYrqdrRcGIeoH8/mobilebasic (https://docs.google.com/document/d/1fvBnMsc7K7b6K-CnE6s5nSPJCulwMrYrqdrRcGIeoH8/mobilebasic)
