В първи епизод на подкаста "Кредото на реалиста" ще чуете опита ми с безсънието и как се справих с него. В тридесет минути съм обобщил знание, подходи, трикове и съвети как да подобрим своя сън и да се чувстваме по-енергични и силни.   В следващите редове ще намерите информация, която споделих в подкаста и обещах да предоставя в описанието.

P.S. В епизода говоря за растенията и негативните йони. Негативните йони са полезни за нашето здраве, а отрицателно влияние имат положителните йони.   

Статия за съня : https://www.fantastic4life.com/sleep.html


Интервю на Шон Стивънсън (експер по съня) : https://www.youtube.com/watch?v=4Mtw3vBQYOg&ab_channel=TomBilyeu


Плейлист с изследвания върху съне от Мат Уокър : https://www.youtube.com/watch?v=lRp5AC9W_F8&list=PLzhjVsweBoQmK4wZ0EQtzfmiUG0mlZLFl&ab_channel=PenguinBooksUK


Статия относно магнезия : https://shop.bb-team.org/blog/137_kak-da-izberem-magneziy