В този епизод ще разбереш как амигдалата, кортизолът и префронталният кортекс управляват реакциите ти в стресови моменти и как можеш да си върнеш контрола, преди да кажеш или направиш нещо, за което ще съжаляваш.

🎙 В първия епизод споделям история, която ме удари като гръм – осъзнах, че живея с илюзията, че имам цялото време на света. Ще ти покажа как уж невинни фрази от детството се превръщат в програми, които ни държат в капан – и как можем да започнем да ги пренаписваме.