Что такое стыд и что такое обида. Пути приспособления к стыду: отрицание, уход, бесстыдство, перфекционизм, высокомерие, ярость. Что делать со своим стыдом, как избежать этого чувства. Ложный стыд. Обида как защитная реакция. Тест на характер вашей обиды. Негативные и позитивные функции обиды. Обида, как способ оправдать собственные неудачи. Обида как зона комфорта. Последствия обиды. Как визуализировать свою обиду и уничтожить ее. Техники работы с собственной обидой. Письма прощения.