Поправочка у випуск: я у випуску сказала, що є 44% людей, які не бачать різниці між психологом та психіатром, я помилилась, насправді цифра складає 36%. Більше у цьому звіті від Градус Ресерч Гостею випуску є Олеся Степаненко, психотерапевтка та сексологиня linktree подкасту Телеграм спільнота подкасту Інстаграм подкасту Music by Всяка Нечисть Таймкоди + про що випуск: 00:00 - 01:52 Тізер 02:04 - 04:04 Вступ 04:04 - 05:42 Представлення гості 05:42 - 08:28 Про різницю між психологом, психотерапевтом і психіатром, а також коротко про ситуацію з цим всім в Україні 08:28 - 15:11 Чи повинна терапія мати цілі? Відповідальність клієнта у терапії 15:11 - 22:17 Важливість того, щоб терапевт(ка) тобі підходила. Психологічна гігієна 22:28 - 32:57 Знову про персональну відповідальність клієнта у терапії. Динаміка між терапевтом та клієнтом: хто має задавати незручні питання про ефективність терапії. Потреба клієнта та терапевта подобатись один одному 33:01 - 39:30 Про терапію як про інструмент. Що людина може зробити за допомогою терапії, яким має бути результат 39:40 - 53:00 Плато у терапії: як зрозуміти і що робити далі. Терапевт як "милиця", від якої складно відмовитись. Досвід перерви у терапії. Поєднання двох терапій 53:00 - 56:25 Про так звані "жопочаси" терапії: коли людина ходить на терапію, але не змінюється і виправдовує свою погану поведінку словами терапевтів 56:42 - 59:59 Нова щирість: як ми ховаємось за терапевтичними термінами 59:59 - 01:06: 30 Про інтелектуалізацію емоцій замість проживання емоцій 01:06:32 Завершення: кілька слів про рутини для ментального здоровʼя