Выпуск, после которого мне захотелось заняться медитацией. Ого, такое со мной впервые, хотя тему исследую давным-давно.
Друзья, горячо рекомендую послушать впуск, чтобы стать добрее к себе.
Моя гостья — Маша Логинова, преподаватель майндфулнес, исследователь и популяризатор практик раскрытия сердца.
«Мудрость и сострадание неразделимы, как два крыла у птицы. Сострадание без мудрости слепо, а мудрость без сострадания пассивна».
В выпуске вас ждет:
00:00 Приветствие и знакомство
01:20 Медитация как выход из выгорания
07:35 Основы медитации и ее влияние на жизнь
14:05 Сострадание — что же это такое?
27:05 Как помогут Живые письма
43:03 Парадокс осознанности
Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.
Первым шагом к осознанности могут стать письма, которые написала Мария, а мы выпускаем в рамках проекта «Живые письма». Серия называется «Что такое осознанность и как знание себя ведет к счастливой жизни».
Посмотреть письма можно на сайте: https://clck.ru/36m6Sm
Найти Машу: https://t.me/mashametta
Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru
Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com
Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru
Music: Jump In by Fugu Vibes.
Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.