Мы настолько погружены в дела, что зачастую забываем наслаждаться просто тем, что живем. Мы кидаемся от одного вида деятельности к другому, спешим дожить до выходных, до отпуска или до пенсии, и не замечаем, как торопим жизнь, не приостанавливаясь, чтобы насладиться ею в полной мере.

Физический и умственный отдых чрезвычайно важен для здоровья и благополучия. Перерыв на то, чтобы насладиться жизнью и получать удовольствие от ее драгоценных моментов оказывает колоссальное влияние на уровень нашего счастья.

Кроме того, пауза помогает в неприятных ситуациях. Она дает нам время на осознанное осмысление происходящего и нашей реакции; на то, чтобы успокоиться и предотвратить нежелательные всплески негативных эмоций.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье