《素女經》是一部中國古代關於性養生和房中術的經典文本,其核心在於闡述如何透過恰當的陰陽交合來促進健康、延年益壽。文本以黃帝與素女、玄女、采女、彭祖等人的問答形式展開,詳細探討了性行為的節制、技巧和注意事項,強調了「愛精養神」的重要性,並提出了「七損八益」等具體實踐方法,旨在指導人們達到身心和諧,而非僅僅追求感官上的歡愉。