ЧТО ТАКОЕ АНТИ-ХРУПКОСТЬ и зачем женщине, матери 3-х детей, она нужна? 🧐
Об этом и много другом мы поговорили в 29-м выпуске проекта #нашисильныехрупкиеженщины с Юлией Богдановой, моей подругой и соратницей по биохакингу и по теме дыхания и моржевания. Мы познакомились с Юлей через нашу подругу Евгению Алешину (кстати, с ней тоже есть интервью, см.выпуск №7). И что самое забавное, что Юля с Женей познакомились на Саммите биохакеров в Стокгольме в 2018, так же, как и я с Женей, полугодом раньше, но в Хельсинки.😁
Юле 44 года, и последние 8 лет она посвятила оптимизации здоровья - физического и психического - к чему она пришла из-за личных историй - своей и сына.
В жизни она перепробовала разные профессии - от учителя, до финансового аналитика в Силиконовой долине, фандрайзера в Гринпис, кулинарного блогера. Сейчас Юля живет в Германии с мужем и 3 детьми. Это их 4-я страна.
Сегодня Юля Богданова - нутрициолог и тренер по дыханию. Она - эксперт в теме оптимизации обмена веществ (сахар, инсулин и тд), физической и психической выносливости через осознанность и тренировки дыхания. Работа с дыханием под разные цели - это ее жизненная страсть. Она убеждена, что у дыхания есть ответ на любой наш запрос - от физических аспектов до психических и духовных. И я в этом с ней согласна на 100%!
Мы обсудили много интересного включая:
6:30 - Юлин опыт зимней экспедиции с Вимом Хофом в Польше
14:00 - Ее личную историю с депрессивными состояниями
18:00 - Как в одно время ее день начинался с коробки конфет или шоколада
24:40 - Про анти-хрупкость
26:00 - Ее нынешний подход к воспитанию детей, чтобы они выросли сильными и автономными
Если вам понравилось это интервью, то поделитесь им, пожалуйста, в ваших соц.сетях с хэштэгом #нашисильныехрупкиеженщины ! Также вы можете отправить мне отзыв голосовым сообщением здесь https://anchor.fm/018/message.
Чтобы узнать о ней побольше и получать в ленту полезности, которыми она делится, подписывайтесь на ее стриницу в Инстаграм https://www.instagram.com/yullya_bogdanova/ и ее канал Ютюб https://www.youtube.com/channel/UCB5sgwXKgDfX4Jq0Rf5A2WQ.