個人的偏好Personal Preferences
 每個人都有食、衣、住、行、育、樂等需求，但每個人的喜好都不同，自己喜歡的，都可稱為個人的偏好。在我們的日常生活中，我們經常在做自己喜歡的事，這就是個人的偏好。問題是，我們有沒有真正問過自己：「我最喜歡的是什麼呢？」因此，探索並了解自己的喜好，不僅是自我發現的旅程，更是自己生活品質的提升。我們的內在世界，可以比喻為一幅豐富多彩的畫布，每一筆、每一色，都代表著我們不同的興趣和喜好，而自我探索的過程，就像是選擇合適的色彩一樣。我們要自由地表達自己真正的喜好和興趣，才能稱得上是自己個人的偏好。
     現在，讓我們嘗試問問自己，「什麼時候，我感到最快樂？」或「在什麼情境下，我感到最有動力？」反思可以幫助我們重新連接過去的經歷，讓我們從中發現自己的興趣和熱情。無論是透過日記、拍照，或使用手機，我們都可以記錄自己個人的偏好。另外，當我們開始進行自我探索時，我們可以選擇既簡單又具體的事情。例如，每週花一小時，來學習瑜伽，或者，每天散步半小時等等。這些看似微小的事情，其實已經悄悄地在豐富著我們的生活和內心世界了。當我們達成這些小目標時，就跟自己說，「我做到了~，我好棒」。這些成就感，會一直支持著我們繼續前行的。認識自己，是一個持續且長達一生的過程。它需要時間、耐心及對自己的理解。
    我們要自我了解，才能知道自己的偏好。我們要透過自我察覺，更深入地了解自己的優點、缺點、價值觀、興趣和行為模式，才能更好地認識自己，知道如何好好地過生活。了解自己的偏好，可以調節自己的情緒，留意自己的身體，知道自己的想法，及聽進他人的意見。
    最後，有了個人的偏好，我們要勇敢地採取行動，不然，我們如何與別人分享？別人怎麼知道我們的偏好呢？當我們很清楚自己的偏好後，我們要付諸行動，讓我們的偏好，成為自己的個人品牌。我們做得越多，累積越多嘗試，就會越有自信，更有勇氣地說出自己的偏好。勇氣是一種良性循環，它會在我們不斷行動的過程中累積，帶領我們前往自己的渴望。事實上，要實踐個人的偏好，常常都會遇到新的挑戰和困難的。無論如何，我們都要學會在面對恐懼的同時，依然選擇採取行動。也許，我們要實現我們的偏好，會花費太多時間和人力，但是，我們就是要提醒自己，唯有踏出舒適圈，去嘗試和採取行動，才有辦法實踐我們的偏好。對我們的偏好來說，真正的學習，在於把想法付諸行動，並在過程中，累積點點滴滴，不斷地反思與反饋，從中改進。實際的行動，才能具體化我們的偏好，不是「我還沒準備好」，而是「現在」就要採取行動！很多時候，我們都會受到外界的左右，用別人的評論、觀點或期望，來衡量自己的價值，按照別人標準來過日子。這時，我們的偏好，就是在提醒我們，要放膽創造「自己的人生」，因為，只有我們最了解自己，最知道自己想要什麼，又渴望怎樣的理想人生。人生的駕駛，應該是我們本人，所謂的「已經準備好了」並不存在，我們要把自己的偏好，轉化成一個又一個可落實的目標，有動作、計畫和步驟，用實踐和體驗，來將我們的偏好，變成每日的生活，一生的最愛。