Този епизод е по-различен от всички останали. В него отправям 7-дневно предизвикателство към вас с по 3 задачки на ден като всяка сутрин и всяка вечер ще имате по едно повтарящо се предизвикателство.
Повтаряща се практика сутрин: Изправяте се в огледалото, поглеждате се в очите и казвате ''Обичам себе си. Одобрявам себе си. Приемам всяко качество и всеки недостатък. Аз съм цялостна и не спирам да се уча'' или нещо подобно, което да звучи добре в главата ви (практика на Луиз Хей от ''Излекувай живота си'').
Повтаряща се практика вечер: напишете 3 неща, за които сте благодарни през изминалия ден.
Ден 1:
Сутрин:
- практика с огледалото
- отдели 15 мин и помечтай какво искаш да ти се случи през пролетта
Обяд:
- на обяд излезе да те попече слънцето
Вечер:
- практиката с благодарността
- проведи разговор с любим човек
Ден 2:
Сутрин:
- огледалото
- започни деня си с танци
Обяд:
- направи си касичка, в която да събираш всички монети по 1 и 2 лева до края на предизвикателството
Вечер:
- благодарността
- разискай ситуация, която те тормози.На един лист напиши плюсовете и минусите на нещо, което те тревожи и се опитай да вземеш решение
Ден 3:
Сутрин:
- огледалото
- започни деня си в пълно спокойствие- изпий кафето/чая/топлата вода в пълна тишина
Обяд:
- сподели 3 грази, които се вдъхновяват и защо
Вечер:
- благодарност
- изгледай любим филм, сериал, прочети книга, слушай подкаст или аудиокнига.
Ден 4:
Сутрин:
- огледалото
- започни деня си с 15 клека (или друга физическа активност)
Обяд:
- планирай ден, в който да изчистиш ненужните неща у вас
Вечер:
- благодарност
- отговорете на ''Въпросник на Пруст''
Ден 5:
Сутрин:
- огледало
- направи си вкусна закуска
Обяд:
- направи 5 комплиемента на различни хора
Вечер:
- благодарност
- в касичката, която направи втория ден сложи 5,10 или 20 лева. Колкото няма да ти представлява трудност
Ден 6:
Сутрин:
- огледалото
- постави си цел
Обяд:
Вечер:
- благодарност
- помечтай за следващото си пътуване и ако имаш възможност и желание- направо го планирай
Ден 7:
Сутрин:
- огледалото
- наспи се, почини си, отдели деня само за теб
Обяд:
- направи си ритуал за красота
Вечер:
- благодарност
- помисли си какво би си взел с парите, които си събрал от касичката и още на следващия ден иди и си купи награда или нещо, което да ти остане за спомен, че успя да преминеш успешно всичките дни
Всеки ден ще поствам предизвикателствата в профила ми @missfireflysdreams в инстаграм, така че ви очаквам заедно да обменяме опит до къде сме по трасето. Успееех!
