Весь этот год в подкасте "Лучше каждый день" мы исследуем самые разные инструменты, которые помогают выстраивать наполненную, более яркую жизнь. И вот настала очередь одного из самых одиозных и окруженных мифами методов — гипнотерапии. Что, если это не магия и не потеря контроля, а точная настройка диалога с самим собой? В новом выпуске мы с  психотерапевтом, гипнотерапевтом, психиатром, заведующим отделением психотерапии Санкт-Петербургского института восстановительной медицины и реабилитации и  гипнотерапевтом - Аркадием Кузнецовым, разбираемся, как устроена эта практика изнутри. Мы говорим о том, чем гипноз отличается от внушения, почему нельзя вспомнить, где оставил машину, но можно освободиться от груза старых обид и тревог. Аркадий сравнивает нашу психику с рюкзаком, который мы тащим по жизни, и объясняет, как гипнотерапия помогает этот рюкзак аккуратно разгрузить. Отдельный и очень важный разговор — про самогипноз. Это оказывается вполне себе практичный навык, который можно развить. Навык, позволяющий в любой момент дать перегруженному уму передышку, мягко отключить навязчивый поток мыслей и вернуть себе чувство спокойствия и контроля. Этот выпуск — возможность заглянуть за кулисы собственного сознания и узнать о доступном инструменте для его тонкой настройки. А как вы думаете, вам лично, подошла бы работа в гипнотерапии? Хотите стать гостем, предложить тему или оставить комментарий? Присоединяйтесь к нашему сообществу ВК: 👉 https://vk.com/betterpodcast