על הרגלים, תזונה ורגשות
"תזונה היא לא רק מה שאתה אוכל,אלא גם איך אתה חושב על מה שאתה אוכל " דיפאק צ'ופרה
בפרק הזה אני מארחת את אביב גיל. אביב בוגר מיכללת אלימה לבריאות טבעית ובוגר הלימודים במרכז לרפואת הרמב"ם . עוסק בתזונה ובליווי תזונתי למעלה מעשור .
בפרק שוחחנו על :
מה הביא אותו להתעסק בתזונה
מה הביא אותו לקבל החלטה כה משמעותית ששינתה ת אורח חייו
איך משנים/ מכניסים הרגלים חדשים בחיים
האם תזונה נכונה היא מתאימה - נכונה לכולם ?
איך להיות קשובים לעצמינו ולדעת מה נכון לנו
מה האידקציה הכי מדוייקת לדעת אם תזונה טובה לנו
איך לדעת איזה מידע לצרוך ואיך נחתור לאמת
איך ניצור מערכת בריאה עם אוכל
על הקשר בין אוכל לרגשות
תודה אביב על פרק חשוב פרקטי ומלמד מאוד
"תזונה בריאה היא לא רק פעולה פיזית אלא גם פעולה נפשית "- תומס א.א.אוסבורן