Начнём с цитаты спикера этого выпуска: «хочешь больше денег – лечи кукушку». Можно было бы сказать, что это шутка, но в каждой шутке есть доля правды. В этом выпуске вместе с Доктором Котом и Лизой Галковской разбираемся в следующих вопросах: - зачем вообще разработчикам задумываться о своем ментальном здоровье и как понять, что тебе уже пора обратиться за помощью к специалисту - чем отличаются психологи, психотерапевты, психиатры и тарологи - с какими проблемами чаще всего обращаются айтишники (спойлер: про отношения тоже поговорим) - как бороться с выгоранием, синдромом самозванца и искать мотивацию 🔥 Начни путь в программирование с бесплатным курсом Хекслета Полезные вебинары по программированию каждую неделю Подписывайтесь на канал Хекслета в Telegram Список подкаст-платформ (Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Яндекс.Музыка и другие) Смотреть на Youtube Creators & Guests Евгений Кот - Guest Лиза Галковская - Guest Александр Усков - Host 00:00:00 интро 00:00:26 почему айтишнику нужно следить за ментальным здоровьем 00:06:26 меняется ли с возрастом мнение о психологии 00:11:54 чем отличаются психолог, психотерапевт, психиатр и коуч 00:19:30 как понять, что специалист мне подходит 00:23:33 а может мне не нужен психолог, а нужен таролог 00:26:48 откаты и эффективность психотерапии 00:31:00 как спорт влияет на ментальное здоровье 00:32:26 с какими проблемами чаще всего обращаются айтишники 00:36:12 с какими проблемами обращаются девушки 00:37:38 проблема золотой клетки 00:38:36 «я не знаю, чего хочу» 00:39:35 как понять, что у меня выгорание 00:40:14 чем опасна самодиагностика 00:42:05 как понять, что у мне нужно обратиться за помощью 00:47:05 почему психолог лучше похода в бар 00:49:07 чем синдром самозванца отличается от заниженной самооценки 00:54:10 что делать, если у меня синдром самозванца 00:59:11 как утроена мотивация