All content for Медитации Елены Хроминой is the property of Elena Khromina and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Лучше проходить духовные практики с утра. Проснувшись, умойтесь и выпейте стакан воды. После этого сядьте или лягте в удобное положение и включите медитацию.
Как правильно лежать: на кровати, без подушки, руки параллельно телу.
Как правильно сидеть: на кровати или на подушке на полу, спина прямая, ноги скрещены, руки на лежат на них. Глаза закрыты, медитации слушать только в наушниках. Внимание обратите на сам процесс.
