Новый выпуск нашего подкаста, где мы обсуждаем один из самых интересных и многогранных этапов в жизни мужчины — кризис 30 лет. Этот возрастной рубеж зачастую становится переломным моментом, когда мужчина начинает переосмысливать свою жизнь, карьеру, отношения и личные цели.
Кризис 30 лет — это не просто время, когда мы сталкиваемся с первыми серьёзными вызовами в жизни. Это период глубокого самоанализа и поисков смысла. Многие мужчины в этом возрасте ощущают давление общества, семьи и собственной совести. Возникают вопросы: достиг ли я того, чего хотел? Правильно ли я выбрал карьерный путь? А что с личной жизнью? Есть ли у меня дети и семья, о которых я мечтал?
Все мы ходим на работу, и все мы так или иначе зависим от того, чтобы что-то делать для своей жизни. Но иногда у нас нет на это сил, и иногда в какое-то утро вы просыпаетесь и понимаете, что на работу больше не хочется. Тот стресс, который вы испытываете на работе, больше не стоит тебе денег, которые вам за нее платят. Это называется выгорание.
Так получилось, что в последнее время наша политическая позиция и политическая позиция наших родственников, друзей или кого-то из нашего окружения не совпадают. Нам приходится общаться с этими людьми, налаживать коммуникацию. Политика разделила сегодня многие семьи и группы людей. Давайте сегодня поговорим, как разговаривать с такими людьми, как выстраивать отношения, если они вам нужны, и как избегать конфликтов в этих ситуациях.
Когда мы говорим о базовых потребностях человека, это безопасность, это еда, мы забываем еще про одну потребность, это потребность в сексе. И качественно удовлетворять эту потребность, это в том числе и показатель хорошего психологического и психического здоровья.
Сегодня многие отмечают, что политика просто достала. Последние четыре года мы употребляли слишком много политических новостей, которые однозначно не делали нас счастливее. И многие задаются вопросом, что делать дальше, стоит ли читать политические новости или нет. И тут ответ психолога будет очень простым: "У каждого из нас разный уровень интереса к тому, что происходит в мире и в нашей стране. И самый простой вопрос: доставляют ли вам эти новости комфорт или нет?".
Сегодня мы поговорим о том, как выжить с гомофобами. И подчеркиваю, что как выжить, а не как иметь благополучное психологическое состояние, живя с ними.
Сегодня принято говорить, что мы живем в эпоху перемен - всё меняется и всё течёт. Но есть одна вещь, в которой чертовски медленно происходят изменения. Сегодня мы поговорим о роли отцовства в семье и о том, с какими стереотипами приходится сталкиваться мужчинам, участвующим в жизни своих детей.
Личная жизнь, поэтому и называется личной, потому что только вы вправе о ней рассказывать другим людям, или не рассказывать вообще. Сегодня мы поговорим о такой щекотливой теме coming out. Стоит ли его делать или нет, и как обезопасить себя, если вы решились все-таки на такой шаг.
Почти все в детстве или в школе писали сочинения о том, "Кем я буду, когда вырасту". И многие из них ошиблись, потому что не угадали. И мне кажется, что это самое глупое, что можно предложить 17-летнему человеку – выбирать, кем ты будешь всю жизнь. Поэтому ничего страшного, если иногда возникает вопрос, а что, если мне поменять свою профессию, что, если мне изменить свои карьерные амбиции, и что мне делать? Поговорим сегодня об этом.
Подкаст записан психологом Иваном Васильком. Текстовая версия подкаста доступна по ссылке.
254 миллиона человек в мире так или иначе столкнулись с депрессией, как заболеванием. Но давайте представим, что у каждого из этих людей есть знакомые, родственники, друзья, пусть даже по три человека. Итого получается порядка миллиарда человек в мире сейчас страдает от депрессии. Одни болеют, а другим каждый день приходится общаться с депрессивными людьми, каждый день находить в себе силы как-то их поддерживать и каждый день как-то жить самому. Давайте разберёмся.
Психолог Иван Василюк рассказывает про один из видов саморазрушительного поведения, при котором человек откладывает решение задач на последний момент. Сегодняшний наш подкаст про прокростинацию...
#Прокрастинация
Подумай об этом завтра, или что такое синдром отложенной жизни и как от него избавиться. В этом подкасте психолог Иван Василюк рассмотривает не только те причины, которые ведут к тому, что у нас появляется синдром отложенной жизни, но и посмотрел, как его выявить у себя и как с ним справиться.
[читает автор статьи и психолог Иван Василюк]
Всё чаще слышно от разных людей, что у них психологические травмы. Если рассматривать проблему психологических травм, то, вероятно, сегодня это одна из самых заезженных и мифологизированных тем. Разбираемся почему, что с этим делать и что делать вам, если у вас психологическая травма
Инструкция психолога, которая в 2024 году может понадобиться тем, кто уехал. И тем, кто остался, когда все уехали.
В этом подкасте вместе с психологом Иваном Василюком обсудим, как найти новых друзей, когда вам за 30 или 40 лет. Вы услышите истории людей, которые успешно расширили свой круг общения, а также получите практичные советы по поиску дружеских отношений в зрелом возрасте. 🎧👥
💬 Обсуждение подкаста на форуме
Если бы психолога попросили составить топ обращений мужчин, то там всегда на первом месте была бы подавленность эмоций в разной форме: депрессии, отсутствие контроля агрессии, неудовлетворенность своими результатами и т.д. Но все бы говорили одно: «Я же мужчина, я должен уметь сдерживать себя». С одной стороны, мы и отличаемся от обезьян тем, что умеем свои эмоции и сиюминутные «хотелки» задвигать на второй план для достижения чего-то, но внутри каждого из нас есть эмоции, которые можно и нужно проявлять. Иначе…
В этом подкасте психолог Иван Василюк описывает три токсичные установки про эмоции, которые мешают мужчинам, да и женщинам, полноценно жить на конкретных примерах.
Все истории не нарушают этику и конфиденциальность клиентов.
Подпишитесь:
Email рассылка
Telegram bot
Наш Instagram
Существует распространенное мнение, что белорусские мужчины не умеют принимать комплименты. И это большая проблема, потому что в нашей культуре мужчины не имеют возможности даже похвалить друг друга или отметить какие-то значимые достижения. У нас, в принципе, не принято как-то высказывать похвалу. Мы можем ругать, даже принимать достойную критику, и в этом случае мы молодцы. Но говорить о своих достижениях, принимать комплименты и даже говорить о своих реальных успехах мы не умеем. Давайте обсудим эту тему.
Подпишитесь:
Email рассылка
Telegram bot
Наш Instagram
Что такое токсичный успех, и как он доводит до депрессии. Психолог рассказывает реальную историю одного беларуса.
Конечно, "лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным", но реальность часто говорит о том, что культ успеха может ухудшить качество вашей жизни. В этом подкасте белорусский психолог описывает кейс, в котором токсичная успешность стала причиной депрессии и сильнейшего выгорания.
Подкаст для тех, кто покинул свой "Родны кут". Психолог-иммигрант рассказывает как работает с «нашими» - с «беглыми». Психолог-иммигрант Иван Василек часто работает с «нашими» - с «беглыми». И если для вновь приехавших проблемы чаще всего связаны с адаптацией и принятием новой жизни, то люди, которые год, а то и два в иммиграции приходят совсем с другими проблемами к психологу. И они, иногда, посерьёзнее. Давайте разбираться.
Хотелось ли вам хоть раз дать кому-то по морде? Или наорать? Мне вот точно хотелось и не один раз, но я сдержался. Потому что могу. А есть те, кто не могут, но очень хотели бы уметь.
Ссылки: