В гостях этого выпуска Оля Зангиева. HR-терапевт, HR-ментор и коуч первых лиц креативных бизнесов, основатель сервиса поддержки ментального здоровья на рабочем месте. Мы поговорили о выгорании — одном из самых распространенных современных синдромов, состоянии физического и психического истощения, с которым сейчас часто сталкиваются жители мегаполисов. Оля рассказала, как распознать у себя выгорание и на какие симптомы стоит обратить внимание. Что делать, если ты находишься в острой фазе истощения и обязательно ли уходить с любимой работы в таком случае? Как предотвратить возможность выгорания и позаботиться о себе заранее? Оля дала массу практических и полезных инструментов для самоподдержки и рассказала о том, к кому можно обратиться за помощью. А главное, что не стоит этого бояться и стесняться. Это один из самых важных выпусков сезона. Слушайте, оставляйте ваши комментарии и реакции к выпуску в нашем Телеграм-канале «Брэдшоу не предупреждала» https://t.me/karybradshou. Подписывайтесь на Олю Зангиеву в социальных сетях: HR x Терапия https://taplink.cc/hr.therapist Подкаст #SEXHRD https://t.me/sexhrd Канал HR-терапии https://t.me/hrtherapy