Мікробіом кишківника — це більше, ніж просто частина травлення. Це ключ до вашого психічного здоров’я, емоційного стану і навіть продуктивності.

В подкасті не зазначила, що cеротонін є однією з найпоширеніших молекул у шлунково-кишковому тракті, і він відіграє вирішальну роль у регуляції кількох фізіологічних функцій, таких як моторика, секреція та чутливість внутрішніх органів. Серотонін не "пливе" в мозок. Він працює через вісь gut-brain.

З цікавого:

1. Interaction of the Vagus Nerve and Serotonin in the Gut–Brain Axis. https://www.mdpi.com/1422-0067/26/3/1160

2. The Gut-Brain Axis: Influence of Microbiota on Mood and Mental Health https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6469458/

3. The role of gut microbiota in depression: an analysis of the gut-brain axis https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2023.1185522/full

Instagram ведучої www.instagram.com/vit_anastasiya_

Telegram https://t.me/nutrition_guru