חלק 1: שיחה פתוחה עם סא"ל נטע לי צליכובר, ראש ענף חוסן נפשי בצה"ל, על ההתמודדות הנפשית של חיילים ומפקדים במציאות של מלחמה מתמשכת. נטע-לי משתפת במסע האישי והמקצועי שלה מאז ה-7 באוקטובר ועל ההקמה מחדש של ענף החוסן בצה"ל, שמטרתו להרחיב את העיסוק במניעה, פיתוח כלים והכשרת מפקדים להתמודדות עם מצבים נפשיים בשגרה ובחירום. היא מסבירה מהו חוסן נפשי, איך בונים אותו אצל חיילים ומפקדים, מדוע 42% מהחיילים פונים לקב"ן במהלך השירות בזמני שגרה, ומה השתנה בגישה ובטיפול. בנוסף, היא מספרת על הכלים הפרקטיים כמו סדנאות משאבים, תכניות לאיתור סימני מצוקה שפותחו במהלך המלחמה.