在關係裡，你是不是常有這些狀況？「我又不是不開心，只是不想再吵了。」「我沒有生氣！只是你為什麼每次都這樣？」「理性一點有什麼不好？我只是想解決問題。」

這些聽起來熟悉的對話，其實都藏著我們在壓力下的溝通姿態。
心理學家薩提爾把人分成五種典型溝通型態：討好、指責、超理智、打岔與一致。
每一種型態都不是「錯的」，而是我們保護自己的方式。只是在這過程中，我們也常常失去了「真實的自己」。

本集邀請心理師一起聊聊👇

• 為什麼討好和指責其實都是同一枚硬幣的兩面？
• 超理智與打岔型，看似冷靜幽默，卻可能是逃避連結的表現？
• 如何從不一致走向「一致型溝通」，誠實又溫柔地表達自己？