你是否曾有過「人在心不在」的上班日常？ 沛穎和韋如在這集podcast中要聊聊的是疫情後被熱烈討論的現象——安靜離職。 安靜離職的定義是「一個人仍然在職，卻低限度投入工作，內心（靈魂）早已抽離的狀態」。 那你知道安靜離職這個詞，最初是如何出現？以及如何被定義的嗎？後來又歷經了哪些演變呢？ 本集節目我們會帶你認識安靜離職的定義、成因與影響，也會談談它背後的心理掙扎與職涯反思。若你正處於安靜離職的狀態，我們也會提供一些自我照顧與調整的方向。 聽完後，你會發現，原來你不是孤單的。 【本集大綱】  什麼是安靜離職  安靜離職的因素 安靜離職的影響 安靜離職帶來的反思 正在安靜離職中的人們可以做些什麼 【本集時間軸】 01:40什麼是安靜離職 06:45安靜離職的起點 09:29 工作在生活中的佔比 10:44安靜離職的內心掙扎 11:10選擇安靜離職的因素 20:18安靜離職帶給自己的反思 23:11內在與外在動機 25:22安靜離職的正面與負面影響 28:10工作倦怠與耗竭 34:15能為自己做些什麼 錄音剪輯：志綱 後製、製圖與上架：沛穎 文案：晏慈 ▶捷思心理治療所官網：https://www.justcounselingcenter.com.tw/ ▶捷思心理治療所FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=61569980687899 ▶合作邀約：justcounselingcenter@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn