你覺得你有冇訓夠?
上一次自然醒、唔使靠咖啡又有精神嘅早上係幾時?
超過三分之一現代人每日都冇訓夠,代價可能比你想像中更嚴重。
睡眠會影響你嘅記憶、情緒、免疫力、創意、甚至壽命。
《Why We Sleep》會徹底改變你對訓覺嘅睇法。
記憶、情緒、荷爾蒙、創意、甚至壽命,全部都同訓覺有關。
📘 書名:《Why We Sleep》
✍️ 作者:Matthew Walker
📚 系列:丁書機