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台灣男團Energy時隔許久再度回歸，帶來了瘋迷全台的16蹲挑戰，全台不管男女老少都跟上時事發起挑戰，但挑戰之前有想過自己的膝蓋能不能承受16蹲帶給膝蓋的壓力嗎？想瘋16蹲前先問問你的膝蓋行不行！
膝蓋初老問題你知道嗎？大多數時間聽到的”初老”都與皮膚或是其他身體機能有關，但你知道膝蓋也會有初老症狀嗎？本集節目與大家透過真實案例分享膝蓋初老問題，明明也尚未到年紀膝蓋卻有了初老徵兆。就和我們一起發現其中秘密且一起挑戰16蹲無負擔！
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00:00 你的膝蓋真的能挑戰16蹲嗎
01:39 膝蓋初老徵兆1
04:27 膝蓋初老徵兆2
06:23 膝蓋初老徵兆3
09:15膝蓋提前老化原因
 
 
https://youtu.be/xoNo5lQRGOU
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運動愛好者這樣做掰了“跑者膝”！中醫式養護膝蓋策略：舒、活、通、暖
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