巡りは恵みを生むよ！

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魅力を引きだすカラダの創り方

ともえ＆あずまっくす

144 episodes

9 months ago

毎日、ちょっとカラダにイイコト。キレイも健康も日々の積み重ね・・・

過去音声をYouTubeに移行中です、移行が済んだものから
こちらから削除されます。ご了承ください。
２〜１６話まで引越ししました！(姉SNSリンクを参照してください）

栄養士の姉（東倫衣・ヒガシトモエ）とヨガインストラクターの妹（あずまっくす、東恭衣・ヒガシユキエ）がお送りする賢く健康に美しくなるためのヒント。
全ての病気は腸で始まり、未来は腸から変えられる。食事を変えれば人生が変わるをモットーに姉妹の体験からお伝えできる情報を面白く、簡単にお送りする番組です！
情報社会の情報に溺れ、流されるのではなく、自ら情報を掴みに行く、掴み取る力をつけ、中から輝く自信を、そして魅力的な人になっていきましょう！

姉のSNSまとめ　https://linktr.ee/theworldoftomoe
妹あずまっくすのSNSまとめ　https://linktr.ee/yukie.higashi

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巡りは恵みを生むよ！

魅力を引きだすカラダの創り方

36 minutes 29 seconds

3 years ago

巡りは恵みを生むよ！

息してますか？肺にいっぱいの空気を吸い込み血液に新鮮な酸素を送っているでしょうか？どことなく滞っているような世の中でストレスフルに過ごしているとどんどんと詰まりが生まれます。健康であるための一歩は巡りを良くすること。何をどうするとかいう方法よりも先に循環を良くしておくこと。流れの悪い＝健康ではない状態・・・ココロもカラダも思考もどんどん動かして巡らせて自然の恵み恩恵を受け取ろう！もっと自由に自然にあなたらしく過ごすことを心がけてみてください。不自由になってしまった世界だからこそ、自分優先で行こう！！