カロリーで判断する時代は終わり！

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魅力を引きだすカラダの創り方

ともえ＆あずまっくす

144 episodes

9 months ago

毎日、ちょっとカラダにイイコト。キレイも健康も日々の積み重ね・・・

過去音声をYouTubeに移行中です、移行が済んだものから
こちらから削除されます。ご了承ください。
２〜１６話まで引越ししました！(姉SNSリンクを参照してください）

栄養士の姉（東倫衣・ヒガシトモエ）とヨガインストラクターの妹（あずまっくす、東恭衣・ヒガシユキエ）がお送りする賢く健康に美しくなるためのヒント。
全ての病気は腸で始まり、未来は腸から変えられる。食事を変えれば人生が変わるをモットーに姉妹の体験からお伝えできる情報を面白く、簡単にお送りする番組です！
情報社会の情報に溺れ、流されるのではなく、自ら情報を掴みに行く、掴み取る力をつけ、中から輝く自信を、そして魅力的な人になっていきましょう！

姉のSNSまとめ　https://linktr.ee/theworldoftomoe
妹あずまっくすのSNSまとめ　https://linktr.ee/yukie.higashi

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カロリーで判断する時代は終わり！

魅力を引きだすカラダの創り方

32 minutes 4 seconds

3 years ago

カロリーで判断する時代は終わり！

情報とは日々更新されるもの、私たちカラダも同じく日々更新されています。そのカラダの声を聞いて楽に生きてますか？まだ頭で考え方法に縛られ不自由な生活を強いられてるなら頭を柔らかくしてください
もうカロリーで判断する時代は終わりました。それよりも内臓の声を聞くこと内臓のリズムに合わせ生きることが若々しく健康で長く居られる秘訣。食べるものの質も量ももちろん大事な要素ではありますが・・・カロリーを気にしているのであれば概念を捨てて、新しい情報を取り入れてみてください。
内臓に休む時間をあげてますか？空腹を感じたのはいつですか？思考ははっきりしているでしょうか？感覚は研ぎ澄まされていますか？時代の流れとあなたのカラダの情報を調和させ心地よい状態を作ってあげましょう！